不穿秋裤，真的会得关节炎吗？

来源：南通市第一人民医院

发布时间：2021-11-05 19:20

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这个世界上有一种冷，是“妈妈觉得你冷”。最近天气降温，妈妈们的叮嘱也如潮水涌来：“记得穿秋裤！”“不穿秋裤，小心老了得关节炎！”

而很多健身达人又认为，只要坚持体育锻炼，根本没有必要穿秋裤。那么，真相到底是什么呢？

不穿秋裤会导致老了得关节炎吗？

不会！其实，50岁以上中老年人的膝关节疼痛，并非年轻时关节受寒所致的“风湿病”，而是随着年龄增长、关节退变导致的骨关节炎。

大家都知道，我们的皮肤、头发会随着年龄增长出现衰老的征象，其实关节也一样，也有使用寿命，长时间的使用会造成关节磨损，特别是关节软骨磨损了就不会再生。膝关节磨损主要是因为长期负重、频繁摩擦、使用不当，跟温度没有明显的关系。磨损后，关节运动就不那么自如顺畅，会出现下蹲时膝盖响、膝盖不适、关节僵硬等症状。

不穿秋裤会加重关节痛吗？

会的！对于已经患上关节炎的患者来说，必须要注意关节的保暖以避免局部症状的加重。

关节腔内是负压，平时只要少量的关节滑液供关节活动时润滑及减轻摩擦使用。当出现关节炎症时，由于炎症因子的蓄积，血管渗出增多，关节滑液往往会增多，导致出现关节持续性肿胀及疼痛。

在寒冷的刺激下，关节周围软组织僵硬，活动度减少，会使人感到关节疼痛及僵硬感明显；同时，关节周围的血管收缩，血液循环不畅，炎症因子堆积以及肌肉消耗产生的酸性物质不能及时“运走”，也会进一步加重疼痛。

还有哪些原因会导致关节怕冷、疼痛？

平时不注重钙质补充，缺乏锻炼的人群，尤其是生育后的女性或者吸烟酗酒的男性，即使没有明确的骨质疏松，由于缺乏长期的户外活动，体内维生素D水平下降，身体里的钙质储备或者吸收效率不足，骨骼获得不到足够的钙质补充，会出现所谓的骨头冷痛，同时伴有周围肌肉组织的僵硬感及疼痛，例如腰部，脖子，后背等等。

因此，相较于穿秋裤，注意保证每日日晒、适当的户外运动以及补充活性维生素D3帮助钙的吸收等，对于预防关节炎更为重要。

目前可以肯定的是，寒冷本身并非是关节炎的直接病因，而是加重原有关节病症状的诱因。一个人的关节是否耐寒，跟自身体质、钙储备量、锻炼方式、饮食习惯都有关系。因此，冬天到底需不需要穿秋裤，应该根据个人健康状况及生活习惯来明确。

对于父母爱的“唠叨”，我们除了耐心解释，更应该反过来关心一下他们的膝关节、手关节退变是否严重？是否已经悄悄发生骨质疏松的前兆？如果出现关节不适、疼痛等症状，务必及时前往正规医院就诊，做到及时发现、及时治疗，也是作为儿女冬季最贴心的守候。

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