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不穿秋裤,真的会得关节炎吗?

不穿秋裤,真的会得关节炎吗?

来源:南通市第一人民医院
发布时间:2021-11-05 19:20

这个世界上有一种冷,是“妈妈觉得你冷”。最近天气降温,妈妈们的叮嘱也如潮水涌来:“记得穿秋裤!”“不穿秋裤,小心老了得关节炎!”

而很多健身达人又认为,只要坚持体育锻炼,根本没有必要穿秋裤。那么,真相到底是什么呢?

不穿秋裤会导致老了得关节炎吗?

不会!其实,50岁以上中老年人的膝关节疼痛,并非年轻时关节受寒所致的“风湿病”,而是随着年龄增长、关节退变导致的骨关节炎。

大家都知道,我们的皮肤、头发会随着年龄增长出现衰老的征象,其实关节也一样,也有使用寿命,长时间的使用会造成关节磨损,特别是关节软骨磨损了就不会再生。膝关节磨损主要是因为长期负重、频繁摩擦、使用不当,跟温度没有明显的关系。磨损后,关节运动就不那么自如顺畅,会出现下蹲时膝盖响、膝盖不适、关节僵硬等症状。

不穿秋裤会加重关节痛吗?

会的!对于已经患上关节炎的患者来说,必须要注意关节的保暖以避免局部症状的加重。

关节腔内是负压,平时只要少量的关节滑液供关节活动时润滑及减轻摩擦使用。当出现关节炎症时,由于炎症因子的蓄积,血管渗出增多,关节滑液往往会增多,导致出现关节持续性肿胀及疼痛。

在寒冷的刺激下,关节周围软组织僵硬,活动度减少,会使人感到关节疼痛及僵硬感明显;同时,关节周围的血管收缩,血液循环不畅,炎症因子堆积以及肌肉消耗产生的酸性物质不能及时“运走”,也会进一步加重疼痛。

还有哪些原因会导致关节怕冷、疼痛?

平时不注重钙质补充,缺乏锻炼的人群,尤其是生育后的女性或者吸烟酗酒的男性,即使没有明确的骨质疏松,由于缺乏长期的户外活动,体内维生素D水平下降,身体里的钙质储备或者吸收效率不足,骨骼获得不到足够的钙质补充,会出现所谓的骨头冷痛,同时伴有周围肌肉组织的僵硬感及疼痛,例如腰部,脖子,后背等等。

因此,相较于穿秋裤,注意保证每日日晒、适当的户外运动以及补充活性维生素D3帮助钙的吸收等,对于预防关节炎更为重要。

目前可以肯定的是,寒冷本身并非是关节炎的直接病因,而是加重原有关节病症状的诱因。一个人的关节是否耐寒,跟自身体质、钙储备量、锻炼方式、饮食习惯都有关系。因此,冬天到底需不需要穿秋裤,应该根据个人健康状况及生活习惯来明确。

对于父母爱的“唠叨”,我们除了耐心解释,更应该反过来关心一下他们的膝关节、手关节退变是否严重?是否已经悄悄发生骨质疏松的前兆?如果出现关节不适、疼痛等症状,务必及时前往正规医院就诊,做到及时发现、及时治疗,也是作为儿女冬季最贴心的守候。

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