全国爱耳日 | 爱听歌竟导致噪声性耳聋？保护听力记得这样做

今年的3月3日是第二十三个“全国爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。

一边跑步一边戴着耳机听歌，调高音量沉浸在自己的世界里，是不少人喜欢的放松方式。25岁的小吴（化名）少年时就养成了这个习惯，近三年更是每天至少要听2小时的音乐，音量约60分贝。前不久，他突然开始感到耳鸣、耳痛，遂来我院耳鼻咽喉科就诊。

经检查，小吴被诊断为由噪音引起的听力减退。医生告诫他：如果再不停止长时间戴耳机听歌的不良习惯，将会对他的听力造成更大的损伤，严重情况下甚至需要终身佩戴助听器。

其实，像小吴这样由噪声导致听力损伤的人不在少数。我国是世界上听力残疾人数最多的国家。据统计，我国的听力残疾人约2780万人，占全国残疾人的30%以上。

其中，噪声是导致听力残疾的重要原因。伴随KTV、酒吧等娱乐场所的增多以及手机、平板电脑等电子产品的普及，噪声性听力损伤的人群也正逐渐年轻化。

什么是噪声性耳聋

噪声性耳聋是由于长期接受噪声刺激，引起的缓慢进行性听力损伤，损伤部位在内耳。初期的听力损伤是可逆的，隔离噪音一段时间后听力大多能渐渐恢复。

早期损害的听力值在3000-4000HZ，属于非言语区，患者一般难以觉察；等损伤的听力值波及1000-2000HZ和6000-8000HZ，会形成明显的不可逆听力损伤，目前尚无有效的方法可以完全治愈。患者能做的基本就是两点：一是保护好残余听力，以免使耳聋更为严重，二是及时佩戴助听器改善听力现状。

噪声性耳聋有哪些症状

长期接触噪音的人们，生活中出现这些症状要及时就医：

1、面对面交谈时，经常感觉听不清楚，要求对方重复；

2、接听电话总感觉环境太嘈杂，听筒声音小；

3、看电视、开会时，别人感觉正常的音量，自己老感觉听起来吃力；

4、本来不是大嗓门，却老是不自觉地提高说话音量；

5、间歇性或持续性耳鸣；

6、在噪音环境中出现头痛、头昏、心情抑郁、血压升高等症状。

如何预防噪声性耳聋

1、安全使用耳机，最好选择头戴式耳机。耳机连续使用时间最好不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%，不在地铁等嘈杂环境中使用耳机。

2、远离KTV、酒吧、迪厅等噪声环境，或尽可能减少持续暴露的时间。

3、因职业而长时间暴露于高强度噪声时，要严格采取防护措施，佩戴防噪耳塞或耳罩，定期检查听力。

4、及时就医：感觉耳鸣或听力下降时，要及时看医生，不可以忽视，做到早发现早治疗。