搜索
搜索

医院动态  /  NEWS

/
/
世界卒中日 | 牢记中风“120”口诀

世界卒中日 | 牢记中风“120”口诀

来源:南通新闻
发布时间:2022-11-09 14:10

脑卒中是一类非常常见的疾病。脑卒中即急性脑血管病,俗称中风,是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血,从而导致的一种临床急症,是人类健康的杀手之一。今天是第17个世界卒中日,主题是“识别卒中症状、把握宝贵时间”。脑卒中的预防要注意“合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡”这健康四大基石,做到早发现、早预防、早诊断、早治疗。

在市一院神经内科门诊,一位老年患者前来就诊时明显手部颤抖、动作不便。医生判断是一侧手臂无力导致,需要尽快给予药物干预。在今年的世界卒中日宣传提示中,通俗地用“中风120口诀”让市民迅速地识别脑卒中症状,以便及时就诊。

1就是一张脸,如果突然出现一侧的口角歪斜,脸歪了;2就是两个胳膊,一只抬不起来或拿东西要掉;0就是听语言,说话的时候言语含糊、口齿不清、大舌头,这个时候我们要快速拨打120,因为时间就是大脑,我们早一分钟就可以挽救190万个脑细胞,对于脑卒中的患者来讲,我们提倡的就是黄金三小时。

“120”原则!看到1张突然变得不对称的脸。查看2只手臂是否新发单侧无力。聆(0)听患者讲话是否口齿变得不清晰。

如发现突然出现上述任何症状,别犹豫,迅速拨打120,到就近医院接受专业救治,可以增加恢复机会、提高生活质量。

我们应该怎样做,才能预防脑卒中啊?

80%的脑卒中危险因素都是可以预防的,2022年,学术界提出了“生命8要素”:
★饮食:建议多吃水果、蔬菜、坚果和豆类、全谷物、低脂乳制品。相反,红肉和加工肉、含糖饮料被认为是不健康饮食,应该少吃或不吃。补充一点,高血压也与盐摄入量密切相关,减少盐的摄入量,可以降低血压。
★体力活动:建议成年人每周进行≥150分钟的中等强度运动,或≥75分钟的高强度运动。体力活动可以增加心肺功能,也有利于控制体重和身心健康。当然,活动强度应该因人而异,选择适合自己的运动时间和方式。
★戒烟(尼古丁暴露):“生命8要素”中泛指所有的尼古丁暴露,包括传统可燃香烟、电子烟和电子雾化器等。此外,二手烟暴露也被增加在该指标中,以反映其对健康的不利影响。因此,要戒烟。
★睡眠:睡眠是人类生理需求的基本要素。多项流行病学研究已证实不良睡眠为全因死亡的危险因素。多项研究提示,过短或过长睡眠均与冠心病、脑卒中及痴呆相关。
★体重: 肥胖是不容小觑的问题。肥胖还可增加高血压、糖尿病及高血脂的发生率。建议大家将体质量指数(BMI)控制在25以下,以降低患心血管疾病和代谢综合征的风险。
★血脂:鉴于在检测非高密度脂蛋白胆固醇前无需禁食,且在所有患者中均能可靠测量,推荐优选低密度脂蛋白胆固醇进行血脂检测。
大多数人可以通过饮食和运动控制血脂水平,比如减少蛋黄摄入、避免食用动物内脏等。当然,如果血脂水平过高,需要药物治疗。
★血糖:空腹血糖超过7毫摩/升是糖尿病,但餐后或随机血糖超过11毫摩/升也可以诊断为糖尿病。大多数正常人的空腹血糖低于6毫摩/升,餐后血糖也不超过7毫摩/升。
不论是否有糖尿病,单次的血糖检测是无法排除糖尿病的。因此,我们推荐血糖指标的检测应扩展到糖化血红蛋白的测量,它可以更好地反映糖尿病患者的血糖控制状况。
★血压:健康人的血压一般低于130/80毫米汞柱,遇到紧张、情绪激动或疲劳等情况时可以轻度波动。然而,反复多次血压大于140/90毫米汞柱,就可以诊断为高血压。
高血压是心脏病和脑卒中的主要危险因素。大家将血压维持在健康范围内,可减轻心脏、动脉和肾脏压力,从而延长健康时间。

相关文件

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。

友情链接:  江苏省卫健委      |      南通市卫健委      |      南通大学      |     上海交通大学医学院附属仁济医院      |       江苏省人民医院

子站链接:  急诊科      |      产科      |      脊柱科      |      药剂科

Copyright © 2019  南通市第一人民医院 版权所有

苏公网安备 32060202000557号

苏ICP备08003550号   技术支持:中企动力

地址:南通市孩儿巷北路6号

门诊预约电话:0513-85062888   0513-85062999

门诊服务台:正常工作时间:0513-85061061

急诊服务台:非正常工作时间:0513-85061115

投诉电话:正常工作时间:0513-85062885

                 节假日、非上班时间:15351892311

公交线路:3、38、43、57、72、101路

医院官微微信二维码

医院官微微信

南通一院发布

南通一院发布