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南通发布:霜降后,你上“秋火”了吗?市一院中医科提醒:不妨试试“开天门”解秋燥

南通发布:霜降后,你上“秋火”了吗?市一院中医科提醒:不妨试试“开天门”解秋燥

来源:南通发布
发布时间:2023-10-24 17:22

24日,通城进入霜降时节。每到这个季节,一些市民往往会上“秋火”,因为秋燥导致失眠焦虑、心情烦躁。市一院中医科提醒:如果出现头昏脑涨、失眠烦闷的症状,不妨试试“开天门”这个动作,给大脑放松一下,可以起到缓解不适、放松身心的功效。

市一院中医科主任王旭东介绍,“开天门”指运用相关推拿手法,作用于头面部的腧穴上,刺激末梢神经,使机体产生感应,疏通经络,促进血液循环,加强机体代谢功能,具有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱、疏风解表、通络明目、止痛等作用,达到阴阳平衡,解除头晕、头痛、偏头痛、神经衰弱、失眠、高血压等疾病。即使无病通过“开天门”按摩也可以增强体质,起到预防保健作用。

怀孕4个月的小杨工作繁忙,一直被入睡困难所困扰,但她担心胎儿的安全不敢用药物治疗。因睡眠不足,白天头晕、精神不振,她逐渐产生焦虑情绪。几天前,她抱着试试看的态度,来到市一院中医护理门诊体验了头部“开天门”经络推拿加上五音疗法,感觉非常放松,情绪也得到了舒缓,两次治疗之后睡眠就得到了很大改善。

《保赤推拿法》中这样写道:“先从眉心向额上,推二十四数,谓之开天门。”对此,王旭东进一步介绍“开天门”操作步骤:①推上星:印堂→上星36次②推头维:印堂→头维36次③抹眉:攒竹→丝竹空36次④梳理太阳经:双手指端交替梳推头额10~20次⑤叩印堂:36次(中指端弯着叩)⑥叩百会:36次⑦揉太阳:顺、逆时针各10次⑧轻拍头部:左太阳穴→前额→百会→前额→右太阳穴(共3分钟)⑨收功(按双侧风池及肩井穴5~10次)。每次15-20分钟,一天一次,10次为一疗程。

市一院中医科中医护理门诊特别提醒:“开天门”虽好,但也并非人人适宜。以下人群应避免“开天门”:头部外伤、皮疹、肿瘤;有出血倾向或血液病、过敏者;极度疲劳、酒后、饥饿或饱饭后;妇女经期或妊娠期慎用。此外,还应根据性别、年龄,选择适当推拿手法及时间:体质柔弱、年老者手法宜轻;小儿肌肤娇嫩,手法宜轻,时间宜短。操作过程随时调整手法,以感觉舒适为宜,操作力度均匀、柔和、深透、有力、持久。

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