5·20的表白 | 全国母乳喂养宣传日请对妈妈说，我爱您！

5·20是爱的表白日，在这个充满爱的日子里，有勇敢表达爱的勇气，有互相赠送礼物的甜蜜。但别忘了，还有“喂”爱奉献的母亲，每一滴母乳都是爱与责任。每年的5月20日也是“全国母乳喂养宣传日”，今年的主题为“倾听母婴，共筑暖链”，旨在呼吁全社会支持和促进母乳喂养，在这个满满爱意的日子里，请别忘了对妈妈说——我爱您！

我们倡导科学喂养，关爱母婴健康，因为母乳是婴儿最理想的营养来源。母乳富含婴儿前六个月所需的所有营养，且易于消化吸收。其独特的抗体能够增强婴儿的免疫保护，降低疾病风险。同时，母乳喂养对母亲自身也有诸多益处，如促进子宫收缩、加快产后恢复、降低乳腺癌和卵巢癌的风险等。更重要的是，母乳喂养是母婴之间情感联系的重要纽带，为婴儿的心理成长奠定坚实的基础。

然而，尽管母乳喂养的益处广为人知，但现实中仍有许多母亲因各种原因无法坚持。今天给大家分享一个关于母乳喂养的温情故事，希望能给那些正在犹豫或面临困难的母亲们带来启示和鼓励。

故事的主人公是一位名叫小丽的年轻母亲。在宝宝出生后不久，她遭遇了母乳不足的困境。小丽尝试了多种方法，如增加汤水摄入、乳房按摩等，但效果并不明显。看着宝宝因吃不饱而哭闹，小丽内心充满了自责和焦虑。就在小丽几乎要放弃的时候，她遇到了我院产后康复医生孙雅欣。孙雅欣耐心地听取了小丽的困扰，为她进行乳房按摩和通乳治疗，指导她在哺乳前温敷乳房，并手把手引导她如何及时排出乳汁的方法。在孙雅欣的帮助下，小丽逐步调整自己的饮食和作息习惯，学习正确的哺乳技巧。经过一段时间的坚持和努力，小丽的母乳分泌量逐渐增加，宝宝也变得更加健康。

这个故事告诉我们，母乳喂养虽然可能面临挑战，但只要有信心、有决心、有恒心，在正确方法的指导下，就一定能够成功。

母乳喂养并不是一件容易的事情，每个妈妈遇到的状况都不尽相同，因为没有奶而自责懊恼、因为乳头皲裂乳腺炎疼到掉眼泪、因为别人的指责心酸崩溃……但有一点相同，无论再难，她们从未轻言放弃！那么如何正确哺乳，新手妈妈学起来～

调整饮食和作息习惯

1、 产褥期补充⻝物多样化（肉、蔬菜、水果），不过量，坚持整个哺乳期营养均衡；
2、增加富含优质蛋白质的食物，鱼、虾、牛肉、鸡蛋等；
3、补充水分，刚分娩一周内少喝浓汤（黑鱼汤、猪蹄汤等），限制浓茶和咖啡 ，忌烟酒；
4、增加身体活动有助于促进产后恢复，保持健康体重；
5、需要家庭成员给予支持与关心，保持愉悦的心情和充足的睡眠。

母乳喂养的技巧，正确的哺乳姿势

吸吮是宝宝的本能，但对于妈妈来说，哺乳是需要学习的技巧。特别是在产后初期，妈妈需要耐心，在不同场景下尝试各种哺乳姿势，只要妈妈和宝宝感觉舒服，且能让宝宝喝到足够的母乳就可以。

操作要点

1. 妈妈身体放松，找到让自己舒适的位置；
2. 可以使用哺乳枕、脚凳等辅助工具提供后背、手肘、腿部的支撑；
3. 让宝宝的头、身体呈一直线，不要扭曲着；
4. 让宝宝身体贴近妈妈，宝宝的脸对着妈妈的乳房，鼻尖对着乳头；
5. 妈妈需要托佳宝宝的头部、肩部和臀部。

今年以来，我院产科已接生新生儿近1500名，这离不开全院上下的关心支持和团队的辛勤付出。未来，产科将继续致力于为每一位母亲和宝宝提供最优质的医疗服务，为每一个小生命的健康成长保驾护航。

哺育宝宝是大自然赠予母亲的伟大权利，母乳喂养是宝宝最天然最健康的喂养方式，每一位“喂”爱坚持的母亲，在为宝宝健康成长保驾护航的同时，也向世人展示了母爱的无私与伟大。在5·20这个特殊的日子里，我们向每一位母亲致敬，感谢你们为孩子的健康成长所付出的努力和牺牲，你们的无私与爱是孩子成长路上最坚实的后盾！