健康过冬之骨科系列—冬季如何防治骨关节病

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发布时间：2012-01-03 16:10

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　　冬至一过，便进入了数九寒冬。南通虽在中国中部地区，但冬天也很湿冷。随着气温降低，因骨关节疾患到医院就诊的患者日益增多，其中中老年人以骨关节炎和髋部骨折居多。

　　骨性关节炎，民间俗称“骨刺”、“骨质增生”，主要由软骨、骨的退变和关节滑膜的炎症引起，是中老年人常见骨关节病。防治主要从以下几个方面入手：一，注意保暖，衣服要选择保暖透气的棉毛面料;洗衣洗菜尽量用温水，因为冷水对手部关节刺激极大，容易引起手的骨关节炎。二，适度的户外锻炼，我们建议选择对关节影响较小的活动，比如散步、游泳等，避免跳绳、爬楼、爬山等剧烈运动，防止加重关节软骨和骨的损伤。三，饮食和药物保健，奶制品有明确的补钙效果，如不喜欢奶制品，可以适量服用钙剂。中老年人往往误以为“补钙”就可以预防“骨质疏松”，其实这中间存在着很大的误区。简单讲，单纯“补钙”是远远不够的，还要定期使用促进钙吸收、促进骨形成、抑制骨破坏的药物，这样才能有效防止“骨质疏松”，具体可到医院就诊咨询。四，骨关节炎早期可用药物治疗和物理治疗，但是随着病症加重，骨关节炎反复发作，导致关节畸形而影响行走时，保守治疗无效就需要接受手术治疗。

　　髋部骨折多见于60岁以上人群，南通地区最多见的原因是骑车时不慎扭伤和洗澡时滑倒摔伤。冬天穿衣较多，活动不便，所以中老年人冬天尽量少骑车。洗澡时穿防滑拖鞋，避免摔倒。一旦骨折，要尽早送医，早治疗早康复，防止长期在家卧床出现褥疮、肺部感染等严重并发症。

　　(南通市第一人民医院关节外科刘巍博士)

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