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2026
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骨科医生朋友圈紧急提醒：这种“小伤”别忽视！ | 健康“医”刻
来源：
秋高气爽，跑步、打球、撸铁、爬山都到了黄金季。随之而来，门诊里运动损伤的患者也多了起来。前几天，南通一院手足外科袁锟主任在朋友圈发了一条状态，语气里满是惋惜：
10月份以来，我院手足外科门诊接诊了100多例运动损伤的患者，其中踝关节损伤高达50多例，尤其是被“点名”的这7位患者，他们几乎都有一个共同点：没有正确的热身，多次崴脚“不在意”，结果小伤拖成大“麻烦”。
17岁篮球少年：
崴脚不当回事，3年后韧带断了
26岁踢球健身党:
反复崴脚，一次直接骨折
你的崴脚是几度？
看懂韧带损伤分级
健身崴脚，千万不要踩这些坑！
日常训练里加这几项
崴脚率会降很多
袁锟提醒：很多人一次崴脚，落下常年旧伤，根源就是觉得“没骨折就没事”，忽视韧带损伤。崴脚之后，如果出现脚踝明显肿痛、反复扭伤、走路不稳，切莫简单休息了事，建议及时到医院就诊评估，避免小损伤拖成顽固的旧伤。
本文专家
供 稿 | 邢俊晖
编 辑 | 宣传统战处
专业审稿 | 袁 锟
审 核 | 任玉琴
审 签 | 缪 旭
投稿邮箱 | ntyyxtc@163.com
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