耳道虽小，也要“护肤”

现在精致女孩、男孩们都重视日常护肤，你知道吗，耳道虽小却也有皮肤，也需要“护肤”哦，不然各种外耳道疾病就会找上我们。今天来讲一讲如何进行耳道“护肤”。

外耳道的形状，就像一个长长的“S” 形弯曲管道，长度约2.5~3.5 cm，管道靠外的1/3主要是软骨，靠里面的2/3主要由“硬骨”组成。软骨部皮肤有一种腺体叫做耵聍腺，它的排泄物排到外耳道内，就形成我们的耳垢（也就是耳屎，学名“耵聍”）。

耳道有丰富的神经分布，如下颌神经、迷走神经、面神经等，构成了耳道敏感、容易发痒的结构基础。但引起耳朵发痒的原因“千奇百怪”，主要有以下几点：耳垢堆积，最常见的就是耳垢的沉积和刺激，使得耳朵出现发痒的情况；细菌、霉菌感染，外耳道炎的致病菌多为金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌或变形球菌、绿脓球菌。多雨季节、游泳、泡澡、洗头后，耳道皮肤变得温暖潮湿，这给霉菌提供了非常适宜的生长环境，就会出现类似于足癣的瘙痒感；习惯性挖耳朵，反复挖耳导致外耳道皮肤变得愈加干燥，引起耳朵发痒，并且愈挖愈痒。同时反复挖耳还容易刺激外耳道皮肤导致角质层肿胀或长期慢性充血，这更利于细菌和霉菌生长，从而诱发霉菌性外耳炎、中耳炎等，金属的耳挖勺还可造成外耳道皮肤破损、出血，诱发外耳道炎的发生；皮肤过敏，每个人的过敏源都不一样，如海鲜、鸡蛋、粉尘、花粉等。当个体的过敏症状出现时，外耳道就会发痒，让人止不住地想去挖一挖；螨虫，家中很多地方都会存在一定数量的螨虫，会在不知不觉中进入我们的耳洞，刺激耳膜，导致耳朵异常发痒。

如何进行耳道“护肤”呢？首先，要避免频繁掏耳朵，2017年美国耳鼻喉学会发布指南，明确反对挖耳，耳朵本身具有自洁功能，耳垢在耳道内产生，可借助咀嚼、张口等活动自行排出。其次，掏耳朵通常会使用棉签或挖耳勺，可能会损伤耳道或鼓膜，或将耳垢推入更深处，造成耳朵的压迫感和听力下降。再者，耳垢是耳内天然的“护身符”，具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用，是耳朵健康的标志。

我们在洗头、洗澡时要注意防止水流入耳内，一旦进水可以使用棉签把水吸出；喜欢游泳运动的人群，需戴上柔软的耳塞保护耳朵；有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病的患者，必须在治疗恢复之后才能游泳；要注意预防意外伤害，教育儿童在玩耍时不要将珠子、豆类、果核等异物塞入耳道；如果日常生活中遭遇蚊子、苍蝇、蚂蚁等小虫飞进或爬入耳道，可使用注射器抽水冲洗耳道，冲出小虫，或用酒/油滴入耳内，将小虫淹死，再用器械取出（建议到医院就医，由专业医师取出耳道异物）。

但是，如果当耳垢无法自行排出堆积在耳道内，出现无法看清耳道更深处的构造、听不清楚、感觉闷闷的、很痒、很痛、有臭味等症状时，需找专业医生进行处理，不要自己轻易尝试。

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