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2024
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不穿秋裤，真会“冻出”关节炎、风湿病？
入秋后气温骤降，当你还穿着短袖、短裤放飞自我时，母上大人一个电话打来：“赶紧多穿点，小心得关节炎、风湿病！”
世界上就有一种冷，叫妈妈觉得你冷。可是要“温度”就没有“风度”了，不少人发出疑问：不穿秋裤真会“冻出”关节炎、风湿病吗？
首先咱们得弄清楚这两者的含义。
关节炎发作时常常有红、肿、热、痛、功能障碍等表现，除了大家所熟悉的骨关节炎，还包括类风湿性关节炎、脊柱关节炎、痛风性关节炎等风湿性疾病。“风湿”其实指风湿性疾病，可以理解为一大类疾病的统称。关节、肌肉、韧带、骨附着点疼痛，是风湿性疾病常见的临床表现。
需要说明的是，有关节炎不一定有风湿病，风湿病患者不一定出现关节炎。
不穿秋裤和得风湿、关节炎没有直接关系。但身体长时间处于低温状态，易加重关节炎症状或引发其他疾病。例如类风湿关节炎患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛都会加重。
保护好关节的基础条件依然是保暖既然风湿性疾病和关节疾病并非是“冻”出来的，那应该怎么预防呢？
1、注意防寒
平时可通过泡脚、热敷关节部位等保暖。可以通过佩戴护膝、护腕、长袜等方式来保持关节的温暖。
2、适量运动
适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动，以免加重关节负担。可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低冲击力的运动。
3、注意饮食
避免寒凉食物，建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，防止骨质疏松，同时促进软骨生长，增加关节润滑液的分泌。
4、注意环境
被褥、床垫应勤洗勤晒，保持干燥；衣服潮湿后应及时更换。潮湿的环境容易加重关节的不适，因此要避免长时间待在潮湿的环境中，如浴室、地下室等。
5、适当晒太阳晒太阳有利于帮助人体合成维生素D，促进钙质的吸收和利用。
6、科学用药
许多朋友出现关节疼痛等症状时，会盲目服用止痛药物，长此以往可能会造成消化道溃疡、出血、肝肾功能损害。
小编建议大家，如果出现关节疼痛，长时间不缓解，疼痛加重，一定要及时到专科门诊就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
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