09
2025
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02
健康“医”刻 | 极端低温天气来袭，这四类人要注意了！
蛇年开工第一周，强冷空气便强势来袭，带来大风、降温、冰冻天气，这个周末我市最低气温为-7℃，有冰冻寒冬时节低温冰冻天气，对以下四类常见人群（呼吸系统疾病患者、心脑血管疾病患者消化系统疾病患者、糖尿病患者）构成了不小的威胁，除了注意保暖，这些人群还需密切关注身体变化，采取针对性的防护措施。
一、呼吸系统疾病患者：严防呼吸道感染重点关注感冒、流感、哮喘、慢阻肺等疾病易在低温下加重。防护建议保暖防寒：尽量不出门。如确要外出时佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激呼吸道。
室内通风：每天上午和下午各开窗通风一次，保持空气流通，但避免冷风直吹。适度锻炼：选择室内运动，如太极拳、瑜伽等，增强抵抗力。接种疫苗：及时接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低感染风险。遵医嘱用药：哮喘、慢阻肺患者需规律用药，避免擅自停药或减量。
二、心脑血管疾病患者：警惕血压波动重点关注低温易导致血管收缩，血压升高，增加心梗、脑卒中等疾病风险。防护建议注意保暖：尽量不出门。如确要外出时穿戴帽子、手套，避免头部和四肢受寒。监测血压：定期测量血压，发现异常及时就医。避免剧烈运动：选择散步等低强度运动，避免过度劳累。清淡饮食：控制高盐、高脂食物摄入，多吃蔬菜水果。保持情绪稳定：避免情绪波动过大，保持心情平和。
三、消化系统疾病患者：预防消化道出血重点关注低温天气易诱发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，导致消化道出血。防护建议注意保暖：腹部保暖尤为重要，可使用暖宝宝或热水袋。规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食。避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，戒烟禁酒。保持心情舒畅：情绪波动可能诱发消化道疾病，需保持心情平和。遵医嘱用药：胃溃疡等患者需规律服药，避免擅自停药或减量。
四、糖尿病患者：警惕血糖波动
重点关注低温天气可能影响血糖控制，增加并发症风险。防护建议注意保暖：寒冷刺激可引发血管收缩，发生微循环障碍，需做好保暖措施。
监测血糖：定期监测血糖，发现异常及时调整治疗方案。合理饮食：控制总热量摄入，避免暴饮暴食。适度运动：选择室内运动，如散步、健身操等，帮助控制血糖。保护足部：冬季足部易干裂，需注意保湿，避免感染。
总之低温冰冻天气下四类慢病患者需格外关注自身健康做好保暖和防护措施如有不适请及时就医确保安全度过极端天气
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