06
2026
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04
你在高危名单上吗？下肢深静脉血栓“狩猎清单”曝光！| 健康“医”刻
来源：
知道吗？
你腿上可能藏着无声的血管炸弹——
下肢深静脉血栓（DVT）。
它潜伏在静脉里，
无声无息形成血凝块，
堵住血液回流的主干道。
轻则腿肿腿痛，
重则直接脱落窜入肺部，
几分钟内危及生命！
Part.01
血栓只找满足三大条件的人：血流慢、血管伤、血液稠。
你是否在黑名单里？
1、久坐/久站/长期卧床：办公族、司机、长途旅客、卧床老人。
2、术后/创伤人群：血管易损，血流变慢，风险翻倍。
3、孕期/产后女性：风险比常人高3~5倍，高凝状态持续6周。
4、三高/房颤/肿瘤患者：血管粗糙、血流紊乱、血液易凝。
5、其他高危：肥胖、吸烟、60岁以上、血栓家族史、长期吃避孕药等。
只要中一条，就别大意！
Part.02
大多发生在单侧腿，记住：肿、痛、热、色变。
1、肿：一条腿突然变粗，按压可无明显凹陷。
2、痛：小腿持续胀痛，走路加重，不是抽筋。
3、热：局部皮肤发烫，像在“发低烧”。
4、红：皮肤发红、发紫，青筋凸起。
⚠️ 没症状≠没血栓！高危人群定期做下肢静脉超声检查，才是最稳妥的“排查手段”。
Part.03
最简单、最有效的保命方法，人人能做到。
1、动——别让血液“躺平”
· 久坐每30分钟起身：踮脚、勾脚、踩单车。
· 长途出行：穿弹力袜，1小时活动一次。
· 卧床病人：被动按摩、气压治疗、尽早下床。
2、喝——稀释血液
每天1500–2000ml水，心肾功能有问题的病人遵医嘱。
3、控——掐断风险
· 戒烟、控糖油盐、减重。
· 三高人群规律服药，保护血管。
· 孕妇/产后：少躺多走，必要时预防用药。
4、查——主动排查
高危人群定期做下肢静脉超声，高风险者遵医嘱抗凝。
5、抢——出现这些症状，立刻打120：
· 突然喘不上气
· 胸痛，深呼吸更痛
· 咳嗽、咳血
· 心慌、头晕、晕厥
血栓一旦脱落，顺着血流直冲肺部，肺动脉被堵死，就是肺栓塞，每一秒都在救命！
如果怀疑自己或家人
出现了下肢深静脉血栓的症状，
一定要第一时间
前往医院的介入科或急诊科就诊，
不要自行按摩、热敷肿胀的腿部，
也不要随意服用止痛药——
这些行为可能导致血凝块脱落，
引发肺栓塞！
本文专家
（部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）
供 稿 | 介入综合党支部
编 辑 | 宣传统战处
专业审稿 | 丁文彬
审 核 | 任玉琴
审 签 | 缪 旭
投稿邮箱 | ntyyxtc@163.com
就诊咨询 | 0513-81111118
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