22
2025
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奶皮子糖葫芦VS固体杨枝甘露：谁是今年的“甜品顶流”？| 健康“医”刻
来源：
听说最近小吃界，
有两位“新晋顶流”强势出圈——
奶皮子糖葫芦
固体杨枝甘露
一个把糖葫芦做成了“热量刺客”，
一个把糖水变成了“手握甜品”。
本吃货按捺不住好奇的心，
立马去做了功课！
今天就来跟大家唠唠，
这俩网红甜品，
到底是“神仙美味”？
还是“热量炸弹”？
奶
皮
子
糖
葫
芦
美食搜寻进度 60% ……
注 意
这六类人群要特别注意
❌ 控制体重者：高热量、低饱腹，不利于体重管理。
❌ 糖尿病人群：糖衣升糖快，易引发血糖剧烈波动。
❌ 心脑血管患者：高糖高脂组合，加重血管负担。
❌ 肠胃不适者：山楂酸性可能刺激胃酸，引发不适。
❌ 口腔敏感者：糖壳粘牙，易蛀牙、损牙釉质。
❌ 乳糖不耐受/奶制品过敏者：奶皮子可能引发过敏反应。
食用建议
✅ 偶尔的奖励：建议每周最多吃1次，每次只吃1小串（5-6颗）。
✅ 平衡整体膳食：当天主食减量，增加膳食纤维和水的摄入。
✅ 两餐之间吃：避免餐后和睡前进食。
✅ 搭配解腻：搭配黑咖啡，无糖绿茶，苹果醋，中和甜度，降低升糖速度。
固
体
杨
枝
甘
露
美食搜寻进度 60% ……
注 意
这三类人群要特别注意
❌ 肠道功能较弱者：食材湿热寒凉且冷藏保存，糖尿病患者、胃肠道疾病患者、处于经期、孕期及哺乳期等特殊阶段人群谨慎食用。
❌ 服药人群：西柚中的呋喃香豆素会影响药物代谢，尤其是服用降胆固醇药、降压药、抗心律失常药、抗焦虑和镇静剂等的人群一定要避免食用。
❌ 芒果过敏者：对芒果这类原料过敏者要避免食用。
食用建议
✅ 即买即食，不要隔夜。
✅ 可以自己在家DIY制作，选用低糖酸奶，尝试各种水果酸奶夹。
✅ 选择成熟度适中的芒果，避免食用未成熟的芒果引起不适。
✅ 注意食材的卫生，避免因食用不新鲜的水果或被污染的酸奶而导致肠胃疾病。
美食的进化让我们惊喜，
但聪明的吃货，
懂得在美味与健康间找到平衡。
还等什么？
快去@你的饭搭子，
一起做个快乐又聪明的吃货吧！
本文专家
供 稿 | 郑茜尹
编 辑 | 宣传统战处
专业审稿 | 邱 钰
审 核 | 任玉琴
审 签 | 丁爱明
投稿邮箱 | ntyyxtc@163.com
就诊咨询 | 0513-81111118
预约咨询 | 0513-81111999
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