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2025
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怕冷、易感冒、老寒腿？三九贴灸为您“升温”保驾！| 健康“医”刻
来源：
冬天“电量”不足
三九贴灸来“续航”
健康“医”刻
冬至将至，阳气始生。中医认为，冬季是万物闭藏的季节，也是人体阳气最弱、最容易受到寒邪侵袭的时节。此时，正是运用“冬病冬治”理念，扶助人体阳气，提升正气的黄金时期。
“三九”是全年最寒冷、人体阳气最内敛的时节，也是中医认为借助外治方法温养阳气的适宜时期。“三九贴”与“三九灸”是中医传统的养生方法，通过天然中草药与温热艾灸的协同作用，起到驱散寒邪，固本培元的作用，为来年的健康打下坚实基础。
一、“三九贴”与“三九灸”的原理
（一）三九穴位贴敷
将特制的中药药膏贴敷于特定穴位，通过药物对穴位的持续刺激和渗透吸收，达到温经散寒、疏通经络、调节脏腑功能的目的。针对四大常见问题有不同的配方：
1、呼吸系统贴
适应人群 ：易感冒、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、咽炎等，冬季易反复发作者。
作用 ：温肺散寒，益气固表，显著减少呼吸道疾病发作。
2、消化系统贴
适应人群 ：脾胃虚寒、慢性胃炎、肠易激综合征、腹泻、消化不良、食欲不振者。
作用 ：温中健脾，散寒止痛，增强脾胃运化功能。
3、骨关节疼痛贴
适应人群 ：颈肩腰腿痛、关节炎、老寒腿、办公室久坐劳损、感受风寒后关节酸痛者。
作用 ：祛风散寒，活血通络，强健筋骨，有效缓解冷痛。
4、固表止汗贴
适应人群 ：气虚自汗、阴虚盗汗、病后产后体虚多汗者。
作用 ：益气固表，收敛止汗，调节自主神经功能。
（二）三九艾灸
——补阳驱寒的“能量源”
艾叶为“纯阳之品”，灸火为“纯阳之火”。三九艾灸能将双重阳气深入体内，温通气血，扶正祛邪。三种特色灸法分别满足不同需求：
1、温针灸：针灸结合，效专力宏
在针刺得气后，于针尾插上艾柱点燃，使热力通过针身直达深层病灶。
优势：集针刺刺激与艾灸温热于一体，对顽固性骨关节痛、寒湿痹症有奇效。
2、艾灸盒灸：温和渗透，覆盖面广
将艾条置于特制灸盒中，固定于施灸部位（如腹部、腰部）。
优势：温度恒定，作用面积大，渗透力强，适合脾胃虚寒、妇科寒证、日常保健 。
3、督脉灸：灸中之皇，扶阳第一
在人体背部“阳脉之海”——督脉上，铺敷药粉和姜泥，其上放置艾绒点燃。
优势：温补力量最强大，能激发一身之阳气。尤其适合极度怕冷、免疫力低下、慢性疲劳、阳虚重证人群。
温馨提示
禁忌人群：孕妇、严重心肺功能不全、糖尿病患者、血糖控制不佳、皮肤有破损或对敷贴药物/艾烟过敏者慎用。
治疗期间：请注意保暖，忌食生冷、油腻、辛辣刺激之物。
二、2025年三九治疗时间
为达到最佳疗效，建议在整个“三九”期间按时治疗。治疗频率为每7-10天一次 ，具体安排如下（避开周日）：
首次治疗：
2025年12月22日至12月29日
第二次治疗：
2025年12月30日至2026年1月7日
第三次治疗：
2026年1月8日至1月16日
第四次治疗：
2026年1月17日至1月25日
第五次治疗：
2026年1月26日至2月3日
疗程建议：每年三九期间连续治疗，3年为一疗程。与夏季“三伏贴”相配合，疗效更佳。
冬藏精，春生发。
三九时节的一番养护，
是为身体积蓄的宝贵“阳气资本”。
让我们共同抓住，
2025年“三九”这段调理黄金期，
为自己和家人，
收获一份温暖而坚实的守护。
本文专家
供 稿 | 黄小龙
编 辑 | 宣传统战处
专业审稿 | 季炜鹏
审 核 | 任玉琴
审 签 | 丁爱明
投稿邮箱 | ntyyxtc@163.com
就诊咨询 | 0513-81111118
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