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2026

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那个常被忽略的“低压”，是血管健康的关键读数 | 健康“医”刻

来源：

关注血压健康

量血压时，我们总盯着那个高的数字（收缩压，俗称“高压”），而后面那个较低的数值——比如“120/80”中的 “80”，即舒张压（俗称“低压”）——却常常被忽略。今天，咱们就来聊聊舒张压，帮您读懂血压背后的血管信号！

什么是舒张压？

您可以想象一下：心脏收缩泵血后，会放松下来准备下一次跳动。这时，心脏和主动脉之间的“阀门”会关上，防止血液倒流。那么，血液靠什么继续流向全身呢？这就靠大动脉的“弹性回缩”。就像被拉长的橡皮筋一样回弹，形成持续的压力推动血液继续向外周血管流动，为全身组织器官供血。

这个在心脏舒张期，血液对血管壁产生的持续、稳定的最低压力，就是舒张压。它衡量的是血管自身的“续航”能力。

舒张压的正常参考范围

健康成年人的理想舒张压水平应<80mmHg。但舒张压并非越低越好，当＜60mmHg时，需警惕心、脑、肾等重要脏器的供血不足，可能会出现头晕、乏力、心悸等不适症状。

“低压”高低，透露了什么信号？

如果说收缩压（高压）主要反映心脏的泵血能力，那么舒张压（低压）则像一面镜子，更复杂地映照出外周血管阻力、心脏功能与大动脉弹性的综合状态。简单来说，它的高低主要受这些因素影响：

1.外周血管阻力

如果血管持续紧张，管腔变细，血液流动阻力变大，心脏在舒张期就需要更大压力才能将血液输送过去，于是“低压”就升高了。

2.心率

心跳太快时，心脏休息的时间就短，血管里的血还没来得及流走，新血又泵进来了，容易让“低压”升高。

3.每搏输出量

心脏每次收缩泵出的血多，“高压”会明显升高，有时也会连带“低压”轻微升高。

4.大动脉的弹性

健康的血管像橡皮筋一样有弹性。如果血管硬化、弹性变差，它在心脏休息时“撑住”血压的能力就弱了，反而可能导致“低压”不高甚至偏低。

5.循环血量与血管容量

若循环血量相对不足（如失血）或血管异常扩张，都会导致血管系统充盈度下降，从而使“低压”降低。

专家提醒

测量血压时，请勿只关注“高压”，“低压”同样是反映血管健康的关键指标。单次测量低压异常不必紧张，情绪、运动、休息状况等因素均可能造成暂时性影响，建议在安静状态下规范复测。若低压长期持续偏高或偏低，应及时就医，由医生综合评估后制定个体化治疗方案，切勿自行用药。

本文专家

供稿 | 任文婕

编辑 | 宣传统战处

专业审稿 | 张清

审核 | 任玉琴

审签 | 缪旭

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