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2026
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口干眼干总不好？中医润燥有良方 | 健康“医”刻
来源：
您是否长期口干舌燥、喝水难解渴？
眼睛干涩发痒、异物感明显，眼药水治标不治本？
皮肤紧绷脱屑、鼻腔咽喉干痛，甚至牙齿逐渐受损？
很多人误以为是“上火”“缺水”，几番调理却不见好转，这些顽固干燥症状，很可能与干燥综合征相关。
干燥综合征是常见的自身免疫病，以口干、眼干为典型表现，长期拖延可能影响全身健康。规范诊疗以风湿免疫专科为基础，辅助以中医调理、改善干燥症状、提升生活质量。
中医调理干燥不适
长期温和养护
对仅有口干眼干、暂无明显系统受累的人群，中医可及早介入，以滋阴润燥、益气养阴为主，帮助缓解症状、调理体质。
中医通过调理脏腑、阴阳、气血，达到调节免疫平衡的目的。
同是口干，有人需清热，有人需滋阴，有人需化瘀，针对不同体质精准调整方案，更贴合个体需求。
可与专科规范治疗配合使用，共同改善干燥症状，提升舒适度与生活质量。
选用道地本草，药性平和，适合长期调理，助力改善睡眠、情绪、皮肤与关节状态。
中医日常调养指南
宜吃：银耳、百合、梨、荸荠、莲藕、桑葚、枸杞、石斛、麦冬等滋阴生津食材；适量鸭肉、猪皮等滋阴之物。
代茶饮：麦冬石斛茶、枸杞菊花茶、百合玉竹茶。
少吃：辛辣燥热，如辣椒、烧烤、羊肉、韭菜等，以及寒凉伤脾食物，如冷饮、生冷瓜果等。
日常使用加湿器，保持空气湿润；减少用眼疲劳，定时热敷眼部，促进泪液分泌；少量多次饮水，含服乌梅、话梅生津，并做好口腔清洁。
保证作息规律，少熬夜，保证心情舒畅，避免焦虑加重不适；进行八段锦、太极拳等温和运动，促进气血流通，忌大汗伤津。
长期口干眼干别硬扛，建议先到风湿免疫专科明确诊断，再配合中医风湿病专病门诊辨证调理，能更好地缓解干燥不适、改善体质。
本文专家
供 稿 | 郑炜贞
编 辑 | 宣传统战处
专业审稿 | 马国珍
审 核 | 任玉琴
审 签 | 缪 旭
投稿邮箱 | ntyyxtc@163.com
就诊咨询 | 0513-81111118
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