全国爱耳日 | 你真的关心过你的耳朵吗？

近日，23岁的吴先生应聘了一份不错的工作，然而入职报告显示他双耳高频听力下降至40分贝，不符合入职要求。对此，吴先生非常困惑，他觉得耳部并无不适。为了进一步了解病情，吴先生前往我院耳鼻喉科就诊，在详细的检查后，吴先生确诊为噪音性耳聋。噪音性耳聋是由于听觉长期遭受噪声影响而发生缓慢的进行性的感音性耳聋。该类耳聋早期可能无任何症状，有些人甚至在接触噪声几年后才有症状。这可能与他每天佩戴耳机有关。噪音性耳聋尚无有效的治疗方法，因此做好预防十分必要。医生建议他从事非噪音相关工作，否则听力会进一步下降，严重的话甚至需要佩戴助听器。吴先生了解后，十分后悔自己的不良用耳习惯。

2023年3月3日是第二十四次全国爱耳日，今年的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。

第二次全国残疾人抽样调查显示，我国有约2780万听力残疾人，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人最多的国家。其实通过有效可行的措施，许多听力损失是可以预防的。目前超过10亿年轻人面临可避免的听力损失风险，约2亿人患有可预防或可治疗的慢性耳部感染。那么我们要如何预防听力损失呢？

一、远离噪声环境

长期在噪声环境下，听觉器官会一直处于兴奋状态，听觉功能极度紧张、疲劳，导致听力下降。而且，噪声环境容易使人心情烦躁、失眠、血压升高、心脏排出血液量减少，从而影响内耳供血，影响听力。

二、合理使用耳机

不合理佩戴耳机，会对听力造成严重的损伤。据相关研究表明，如果每天戴耳机听长达1小时且音量超过89分贝的音乐，持续5年就可能永久丧失听力。佩戴耳机时应严格遵循 “3个60”原则。音量不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

三、忌滥用药物

许多药物包括抗生素及一些退烧药、镇痛药等，都可能对特异性个体或敏感性个体造成不可逆的听力损伤。因此，如果要用药，须在医生指导下使用。

四、劳逸结合

长时间熬夜、休息不好、睡眠不足、身体处于疲劳状态等都是耳聋的诱发因素。因此，为保护听力，应劳逸结合。

五、避免频繁掏耳朵

耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，易导致外耳道损伤感染而形成疖肿，引起耳部疼痛、听力减退。如有必要，建议前往耳鼻喉科门诊进行耳道清理。