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@各位家长 “神兽”归笼，下面两件事千万要注意！
“医生，孩子老是喊头晕，晚上睡不着，怎么办，是不是要检查一下？”近日，有此疑问的家长明显增多，可检查一番后，并没有发现什么器质性问题。
新学期已经开始，“神兽”终于归笼，且新冠感染高峰已过，来儿科门诊治疗发热咳嗽的孩子明显减少了，但是却多了一些头痛、头晕、睡眠障碍的孩子。
在此，市一院儿科专家提醒各位家长，注意孩子的身体和心理健康！
身体健康要注意
很多家长依然有这样的担忧：小“杨过”们会不会再阳？被一群小“杨过”包围的小“阴人”能不能跟其他同学正常接触？还要像以前一样防护吗？
对此，儿科专家指出：早春二月正是冬春交替的时节，往年这个时候也是儿童呼吸道疾病的高发期，因此还是建议家长们不要放松警惕，记得注意以下几点：
1、提醒孩子在人群密集的场所佩戴一次性外科口罩，规范遮住口鼻，并勤更换。
2、提醒孩子在咳嗽或打喷嚏时避开他人，记得用纸巾或弯曲的手肘掩住口鼻。
3、提醒孩子勤洗手。餐前、便后以及手部有明显污垢的时候，要用洗手液或肥皂认真清洁双手。在公共场所，特别是乘坐公共交通工具上下学的孩子要及时洗手，在没有流动水冲洗的条件下，可以使用75%的酒精棉片、消毒湿巾、免洗消毒液清洁双手，或者到校、回家后用流动水洗手。尽量不要用手去直接触摸眼、口、鼻。
4、注意保障孩子的作息合理，营养均衡，让孩子通过锻炼增强抵抗力，维持身体的良好状态。
5、提醒孩子在教室或家里经常开窗通风。
心理健康要注意
经过一个寒假，孩子们的生活秩序被打乱。然而在心理方面，部分孩子确实出现了一些负面情绪，比如容易哭泣、莫名烦躁、注意力不集中、害怕上学、反复洗手、入睡困难、做噩梦、黏人等，对此家长需注意以下几点：
1、孩子容易受周围人的情绪影响，所以家长需要调整好自身的状态，保持情绪稳定，不过分担心和焦虑，并适当转移注意力。学习了解新冠病毒的相关常识，正确而不过度地进行防护。如实告诉孩子们日常生活、学习的注意事项，及时安抚孩子的焦虑情绪。
2、合理安排孩子的学习、休息、娱乐时间。让孩子通过适度的体育锻炼、合理的饮食搭配，增强免疫力。
3、较多孩子的入睡困难与假期生活节奏紊乱有关，孩子平日居家不外出锻炼，打游戏、看电视、刷视频的时间过长，夜间开始多梦、睡眠浅、易醒，甚至有些孩子要到凌晨才能进入深度睡眠，从而起床、入睡困难，形成恶性循环。对此，家长可以通过增加孩子的户外活动来缓解他们的压力。除此以外，家长也需要坐下来耐心倾听孩子的困扰，根据每个孩子的特点引导改善，找到让他们释放负能量的出口，当然也不能强迫孩子去改变。
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