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2025

-

09

健康“医”刻 | 女生必看！关于月经的13个健康疑问，答案都在这

来源：

“大姨妈”来访，

总有一堆小问号：

周期对不对？

量多了少了？

肚子疼正常吗？

别慌，

13个常见问题，

这里一次性说清楚~

Q

一般来多久、量多少、什么颜色是正常的月经？

理论上月经周期在28天左右，但只要是规律的月经周期，21-35天也都正常。

需要用到卫生巾的经量都不算少，用护垫的话就算经量减少了。

有的时候会觉得经血发黑，大多数情况下是因为血液积在阴道里氧化的原因，是正常的。

A

Q

来月经时肚子疼正常吗？

是正常的，和前列腺素刺激子宫收缩有关，有的女生从月经初潮就开始痛经，所以如果是继发性的痛经，完善相关检查排除器质性疾病后是可以应用止痛药的。

A

Q

来月经时有血块儿正常吗？

有血块儿大多数时候提示经量稍多，如果血常规提示并不贫血，B超也没有提示其他问题的话可以暂时观察～

A

Q

月经推迟的原因有哪些？

如果没有怀孕、平时月经还比较规律的话考虑精神压力因素，如果长期月经不规律的患者要排除是不是内分泌相关性疾病比如多囊卵巢综合征，另外碳水摄入不足、短期内减重太多也有可能会导致闭经嗷！

A

Q

月经提前的原因有哪些？

有一部分女性在四十几岁的时候会发现自己的月经周期开始变短，这是卵巢功能衰退的信号，如果只是偶发的月经提前可以观察下一个周期～

A

Q

一般女性初潮在什么年龄段正常？初潮过早或过晚有影响吗？

月经初潮大多数在13-14岁发生，初潮过早（十岁以前）可能提示性早熟，可能会影响女孩的生长发育（比如身高），初潮过晚（十六岁之后）需从多个方面排除可能的原因，比如染色体、内分泌、营养状态等。

A

Q

一般女性闭经在什么年龄段正常？闭经过早或过晚有影响吗？

一般40岁之后就会出现绝经过渡期，历时短至1~2年，长至10~20年。我国女性中位绝经年龄49岁，90%的女性在45~55岁绝经，多数在48~52岁绝经。

绝经年龄晚其实不算是什么好事情，雌激素暴露的时间太长可能会潜在增加乳腺及内膜等激素依赖性肿瘤的可能。但是卵巢早衰（＜40岁）带来的围绝经期症状（潮热、盗汗、失眠、焦虑）等也很痛苦，患者可以尝试雌激素替代疗法（医生指导下）。

A

Q

月经时长突然缩短、月经量变少，是不是卵巢功能退化了、要闭经了？

要结合具体情况，如果是做过宫腔操作，比如人流的，有可能是因为内膜受到了损伤继而影响到经量。

A

Q

经常因为痛经吃止疼药会不会不好？

没有关系的，布洛芬要提前吃效果才会比较好，精氨酸布洛芬应该是起效最快的，痛经非常严重时可以尝试双氯芬酸钠栓塞肛。但一定要在医师指导下使用，不建议自行购买。

A

Q

想要养好卵巢的话需要吃什么补品吗？

市面上的补品都不建议，不排除添加雌激素的可能，长期服用甚至可能刺激卵巢、乳腺等发生病变。

A

Q

想要月经规律、卵巢健康需要做什么？

保持心情愉悦，维持一个健康的体重，饮食作息规律。

A

Q

月经期间能洗头洗澡吗？

当然可以啦，做好保暖即可～

A

Q

月经期间可以运动吗？

因人而异，不建议过于激烈的运动，但是小运动量比如瑜伽散步等还是可以进行的。

A

关于月经的那些事儿，

不用瞎担心，

也别忽视，

读懂它的 “小信号”，

才能和这位“老朋友”

好好相处呀～

本文专家

（本文图片由AI生成）

供稿 | 蒋紫薇

编辑 | 宣传统战处

专业审稿 | 郑艳莉

审核 | 任玉琴、周莎莎

审签 | 丁爱明

投稿邮箱 | ntyyxtc@163.com

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