@家长们：如何预防孩子近视，这篇指南请收好！

近日，国家卫生健康委员会启动全国第二批儿童青少年近视防控适宜技术试点工作，并印发《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》，要求建立中小学生视力定期筛查制度，开展视力不良检查，筛查频率每学年不少于2次。

如何预防孩子近视？

控制用眼距离和时间以及户外活动是关键。

近几年，近视早发性、重度化日益严重，甚至幼儿园的小朋友都开始近视了。其实，在所有的近视防控的方法中，不论是红光治疗、阿托品、角膜塑形镜，还是调节力训练等，都要基于距离和时间的控制。把距离和时间控制好了，其他的防控手段才能起到显著的作用；如果距离和时间完全不控制或控制不好，任由孩子趴的很近写作业或长时间玩手机，其他手段的防控效果会大打折扣。

如何控制近距离用眼的距离和时间？

让孩子养成良好的用眼习惯是最为重要的。

近距离用眼的距离要做到“一拳一尺一寸”：读书写字时胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺（33cm），握笔手指距离笔尖一寸；

近距离用眼的时间要做到“20-20-20法则”：每近距离阅读（写字、读书、用电脑等）20分钟，眺望6米（20英尺）以外20秒。

然而，近视防控的每一种防控方法都有效果好的人群，也有无效的人群，所以需要长期持续的效果监测。

温馨提醒：

在近视进展期，每3个月复查一次眼轴，然后根据前3个月的变化决定是否需要调整方案，如果前期效果好就继续坚持，如果效果不好可能就需要调整和改变方法，其实只要能控制住眼轴就是好方法，如无恶化则不需要调整。

眼下，崇川区2021年度学生常见病监测工作正在进行中，我院眼科也抽调了相关工作人员参与学生近视率监测工作。

科室介绍
南通市第一人民医院眼科是南通市医学重点学科、南通市临床重点专科。科室常规开展各类眼科手术等，其中白内障超声乳化、玻璃体切割术、眼眶骨折整复术、眼部整形术、眼部鼻内窥镜手术处于省领先地位。

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