健康“医”刻 | 新年聚餐嗨不停，流感突袭怎么办？中医辨证施治来“救场”！

新年到，福气绕，又到了热热闹闹串门走亲戚、快乐聚餐的时候啦！不过好多人心里也在犯嘀咕，流感来势汹汹，人员聚集自己会不会被“盯上”，万一中招，怎么办？

别慌！今天小编就来给大家支几招中医疗法，让咱稳稳应对流感开开心心过大年！

甲流病毒跟新冠病毒一样，属于中医“疫病”的范畴，有风、寒、湿热、疫毒之邪，还与正气不足，机体免疫力下降有关。

中医在“甲流”的治疗和预防方面有着独特的优势和丰富的方法。我院中医科采用辨证论治方法，一人一证一法，做到个体化治疗。

01.防治流感中医有方
根据流感在体内的潜伏期、发展期和发病状态以及人体的体质、年龄等差异对症下药，强调以人为本，整体出发。（1）症状较为轻微，表现为头胀、身痛、口渴、咽痛、咳嗽、汗出，脉浮数者，可多用辛凉平剂“银翘散”或用辛凉轻剂“桑菊饮”治疗以辛凉解表。（2）发病者多见恶寒重、发热轻、头痛、胸闷不饥、无汗、苔白、脉浮，宜用辛温之法，则可多选用香苏饮以及葱豉汤等，起到治疗功效。（3）感染情况较重，有十分明显的恶寒发热或寒战、头痛、全身酸痛、咳嗽、无汗、口不渴、舌白而秽、不思食、脉浮紧或浮弦等症状，就要多用藿香正气散治疗。（4）出现热毒、痰热壅肺甚至壮热多汗，或反复抽搐等，就应采取中西医结合规范治疗。

02.中医饮食预防为先
保持饮食清淡，多喝水，以促进身体代谢。避免油腻和辛辣食物，因为这些食物容易加重体内湿热，湿热积聚可能降低抵抗力，从而给病毒可乘之机。在流感高发季节，可以适当食用一些预防药膳及茶饮：
姜枣茶
温中散寒、提升阳气，适合体质偏寒人群。
黄芪鸡汤
补气固表、增强免疫力，适合体质虚弱人群。
银耳百合羹
润肺止咳、清热解毒，适合肺热燥咳人群。
党参红枣粥
党参和红枣都是补气的良药，与大米一起煮成粥，能够健脾益气，提升免疫力。特别适合气虚体质人群在流感季节食用。
当归生姜羊肉汤
当归和生姜有温中散寒、补血活血作用；羊肉则是温补佳品。这道汤适合体质偏寒、容易感冒的人群，能够增强身体的抵抗力。
枸杞菊花茶
枸杞和菊花都有清肝明目的作用，适合长期面对电脑工作的人群。在流感季节饮用，可以提升免疫力，预防感冒。

03.其它中医预防方法
中药泡脚
泡脚不仅可以促进血液循环，疏经通络，刺激足部的穴位、反射区和经络，解乏散寒，同时还能提高人体免疫功能，增强抗病能力，有预防疾病和保健的作用，对于消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。
佩戴防疫香囊
温中散寒、提升阳《千金要方》中有言，香囊可以“避疫气，令人不染”。香囊药物主要以一些具有芳香化浊类中药，即一些具有特殊香气的中药，如薄荷、香茅、山奈、羌活、佩兰、麝香、雄黄、苍术等，放入香囊中随时佩戴，芳香的气息不仅可以辟除疫气，还有助于醒脾解乏。
中医养生功法
适量运动能增强体质，促进气血流通。如太极拳、八段锦等传统养生运动，可调节呼吸，强身健体，提高身体抵抗力。
艾灸
艾叶是温性的，属于纯阳之物，艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，防病保健。推荐艾灸穴位：足三里穴、神阙穴。