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世界睡眠日 | 睡梦中呼吸反复暂停？警惕这个危险的睡眠障碍！
2022年3月21日是第22个“世界睡眠日”，今年的主题为“良好睡眠，健康同行”。睡眠作为人类一种行为形态，具有重要的生理学意义，良好的睡眠质量对人类至关重要。
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠有助于身体休息、保存能量、修复大脑功能，也能促进我们体内多种激素如生长激素、性激素等及免疫物质的分泌，对人体生长发育等都具有重要作用。
人如果长时间缺乏睡眠，会产生工作效率下降、记忆力下降、情绪不稳定、易怒等不良影响。睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）是目前较为常见的睡眠疾病之一。
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征
睡眠呼吸暂停低通气综合征，是指患者每晚睡眠过程中，呼吸暂停反复发作，频率达到每小时出现5次以上，或7小时睡眠过程中超过30次，并伴有嗜睡等临床症状。
它是目前较为常见的睡眠相关疾病之一，表现为夜间打鼾、白天嗜睡、睡眠时有呼吸间歇现象等症状。
睡眠呼吸暂停低通气综合征在临床上分阻塞型、中枢型、混合型三种，其中，阻塞型是睡眠呼吸暂停最为常见的类型。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的常见症状
常见症状主要为白天嗜睡、晨起头痛、性功能障碍、记忆力减退、听力减退、夜间打鼾、憋醒、呼吸暂停、夜尿、多汗等。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害
目前主要的危险因素包括：肥胖、年龄、性别、上气道解剖结构异常、家族异常、长期大量饮酒饮酒、长期服用镇静催眠类药物等。
研究发现，成年后患病率会随年龄增长而增加，生育期内男性患者明显多于女性。据统计，睡眠呼吸暂停患者发生交通事故概率是正常人群的7倍。
睡眠呼吸暂停会对我们身体健康产生多种危害：
睡眠呼吸暂停是缺血性心脏病如心肌梗死、心绞痛的重要危险因素之一，同时可引发心律失常、肺动脉高压、高血压等心血管疾病。
睡眠呼吸暂停可造成记忆力下降，且与脑卒中有密切关系。打鼾可引起男性阳痿、性功能障碍。
睡眠呼吸暂停患者常存在白天疲劳嗜睡、工作效率低、社交能力下降等问题。
养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能健骨强筋。规律睡眠，健康未来！
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