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2023
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09
秋天不止有“酱香拿铁”，还有中药茶饮！
秋天的第一杯奶茶你喝了吗？奶茶的糖分和脂肪含量很高，易生痰湿，对身体不友好。那秋天该喝什么好呢？当然是来一杯养生的中药茶饮啦！中药茶饮？那得多苦啊！不会！我前几天在医院配了中药茶饮，一点都不苦！这可比奶茶健康多了！
一提到中药大家脑海里就是苦但是中药都是苦的吗？其实并非如此，《本草纲目》中记载了1892味中药，其味道之丰富远远超出了大家的常规认知，中药分五味，为酸，甘，辛，苦，咸。
生活中，很多美食都用到了中药，比如卤肉里会用到茴香，肉桂，豆蔻，白芷去腥增香。夏季茶饮酸梅汤里的陈皮，山楂，乌梅，甘草，酸甜开胃。那么秋季适合喝什么茶呢？
滋阴润燥茶。秋季气温逐渐下降，降水减少，秋燥渐至，要维持身体的阴阳平衡，饮食上需注意补气生津。首先要多喝水、常喝水，其次可适量配伍木蝴蝶、石斛、北沙参、玄参、生地黄、金银等泡茶。尤其适合容易出现心烦、手足心热、口干等症状的女性使用，可以起到滋阴润燥、调节体内阴阳平衡的作用。一味薯蓣（yù）饮暑尽秋来，秋之“燥”气十足，肺火正旺，如果本身有湿气较重、乏力、胃口不佳、大便溏稀等脾虚湿盛的人群，山药作为唯一一味药食同源的三补佳品，可以调养脾胃、生津润燥。秋冬进补前吃山药，更有利于补品的吸收，特别适于脾胃虚弱者。山药水也叫：一味薯蓣饮，要选用生山药片煮水，而不是市场上的鲜山药。还可以通过加减起到不同的效果。
✔️山药＋薏仁＋茯苓＋芡实，健脾祛湿
✔️山药＋山楂＋陈皮煮水，缓解积食
中药茶饮毕竟不是奶茶，适合哪种体质的茶饮一定要问过专业的医生，不能自己随意服用，饮药茶时，凡属生冷、油腻、辛辣、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物，均应尽量避免。如果平素有服用西药，需询问医生后再服用。以免影响疗效，甚至产生严重后果。
还等什么？快来“量身定制”属于你的那杯中药茶饮方吧！
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